두피·비듬 관리 가이드38 운동 후 두피를 제대로 관리하지 않으면 어떤 문제가 생길까? 1. 땀과 피지 축적으로 인한 두피 자극운동을 하면 땀이 많이 나면서 두피에 염분과 피지가 함께 쌓입니다. 이를 그대로 두면 말라세지아 곰팡이 증식을 촉진해 지성 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 특히 모자를 쓰고 운동할 경우 통풍이 막혀 두피 자극이 더 심해집니다.2. 운동 후 두피 세정의 중요성운동 후 즉시 샤워하면서 두피까지 세정해야 합니다. 그렇지 않으면 땀과 피지가 굳어 두피 장벽을 손상시키고, 가려움·염증·비듬이 심해질 수 있습니다. 운동 후에는 미온수로 머리를 헹군 뒤, 자신의 두피 타입에 맞는 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.3. 생활 습관의 영향을 받는 두피 건강운동 후 두피를 방치하는 습관은 반복될수록 두피 건강에 악영향을 줍니다. 심한 경우 지루성 피부염으로 이어질 수 있고, 두피 .. 2025. 9. 28. 수면 부족과 두피 건조 비듬의 관계 1. 수면 부족이 두피 건강에 미치는 영향수면은 단순히 피로를 회복하는 과정이 아니라, 피부와 두피가 스스로 회복하는 중요한 시간입니다. 밤 10시~새벽 2시 사이에는 성장 호르몬이 분비되어 피부 세포가 재생되고 손상된 장벽이 회복됩니다. 하지만 수면이 부족하면 이러한 회복 과정이 제대로 일어나지 않아 두피가 건조해지고, 각질 탈락 주기가 불규칙해지면서 비듬이 발생합니다. 실제로 피부과 연구에서도 만성 수면 부족 환자의 60% 이상이 건조성 피부 질환을 동반했다고 보고된 바 있습니다. 두피도 예외가 아니기 때문에, 충분한 숙면은 비듬 예방의 핵심 조건이라 할 수 있습니다.2. 호르몬 불균형과 피지 분비 변화수면이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다 분비되며, 이는 두피의 피지 분비량에 영향을 줍니.. 2025. 9. 27. 뷰티 업계에서 주목하는 두피 관리 루틴 1. 두피 관리, 이제는 스킨케어 시대과거에는 두피 관리가 단순히 “비듬 방지 샴푸”에 국한되었습니다. 그러나 최근 뷰티 업계는 두피를 피부의 연장선으로 인식하며, **“두피도 얼굴처럼 관리해야 한다”**는 트렌드를 강조하고 있습니다. 두피 건강이 모발의 아름다움뿐 아니라, 전반적인 이미지와 자신감에도 영향을 준다는 사실이 알려지면서 전문화된 두피 관리 루틴이 각광받고 있습니다.2. 뷰티 업계가 주목하는 핵심 루틴(1) 두피 클렌징주기적인 두피 스케일링 제품이나 샴푸를 통해 모공에 쌓인 피지·각질·미세먼지를 제거합니다.클렌징은 2~3주에 한 번이 적당하며, 잦은 과잉 제거는 오히려 두피 장벽을 약화시킬 수 있습니다.(2) 맞춤형 샴푸 사용지성 두피 → 케토코나졸, 피리티온 아연 성분이 함유된 항진균 샴푸.. 2025. 9. 26. 두피 건강 관리에 도움이 되는 영양제 소개 1. 두피 건강과 영양의 관계두피는 피부의 일부로, 건강한 모발 성장을 위한 기초 환경을 제공합니다. 따라서 단순히 외부 세정이나 시술로만 관리하는 것이 아니라, 내부에서 공급되는 영양이 충분해야 두피가 건강을 유지할 수 있습니다. 실제로 비듬이나 탈모 같은 두피 문제는 불균형한 식습관이나 특정 영양소 부족으로 악화되기도 합니다. 이 때문에 최근에는 두피 건강을 위한 영양제 섭취가 큰 관심을 받고 있습니다.2. 두피 건강에 중요한 핵심 영양소(1) 비타민 B군효과: 세포 대사를 원활히 하고, 각질 세포의 정상적인 탈락 주기를 돕습니다.대표 성분: 비오틴(B7), 판토텐산(B5), 니아신(B3).부족 시: 두피 건조, 비듬 증가, 탈모 촉진.(2) 아연(Zinc)효과: 항산화 작용과 면역 조절 기능을 통해.. 2025. 9. 25. 천연 성분 샴푸 vs 기능성 의약 샴푸 비교 1. 두 가지 샴푸의 등장 배경비듬 관리와 두피 건강을 위해 소비자들은 크게 두 가지 선택지를 고민하게 됩니다. 하나는 천연 성분 샴푸, 다른 하나는 기능성 의약 샴푸입니다.천연 성분 샴푸는 화학 성분을 최소화하고 자연에서 얻은 원료를 사용해 자극을 줄이는 데 초점이 맞춰져 있습니다.기능성 의약 샴푸는 곰팡이 억제, 각질 제거, 피지 조절 등 특정 목적을 위해 약리 작용이 있는 성분을 포함합니다.이 두 가지는 장단점이 분명히 다르기 때문에, 자신의 두피 상태와 필요에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다.2. 천연 성분 샴푸의 특징(1) 주요 성분티트리 오일: 항균·항진균 작용으로 가벼운 비듬 완화에 도움.알로에 베라: 두피 진정 및 보습 효과.녹차 추출물: 항산화 효과와 피지 조절.라벤더 오일: 두피 혈액순환.. 2025. 9. 25. 두피 건강을 위한 최신 샴푸 트렌드 1. 샴푸, 단순 세정에서 두피 케어로과거 샴푸는 단순히 머리카락을 깨끗하게 씻는 역할에 그쳤습니다. 하지만 최근 소비자들은 두피 건강과 모발 환경 개선을 중시하면서, 샴푸는 단순 세정제가 아닌 두피 치료제·스킨케어 제품으로 진화하고 있습니다. 이러한 흐름은 ‘스킨케어 루틴을 두피에도 적용한다’는 개념으로 확산되며, 다양한 최신 샴푸 트렌드를 만들어냈습니다.2. 최신 샴푸 트렌드의 주요 특징(1) 약산성 샴푸의 대세두피의 pH는 보통 4.5~5.5로 약산성을 유지해야 건강합니다.최근에는 강한 세정력보다 두피 장벽 보호를 강조하는 약산성 샴푸가 주목받고 있습니다.민감성 두피, 건성 비듬 환자에게 특히 효과적입니다.(2) 무실리콘·클린 뷰티 샴푸실리콘, 파라벤, 설페이트 같은 화학 성분이 모발을 코팅하거나 .. 2025. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
