공존의 의학: 면역과 함께 살아가는 법

 

1) 자가면역은 ‘평생 싸워야 하는 병’이 아니다

과거에는 자가면역질환을 면역을 억눌러야 하는 전쟁으로 설명했다.
하지만 현대 면역학은 이렇게 말한다.

《The Autoimmune Diseases》(Elsevier):

“자가면역질환의 목표는 공격 억제가 아니라 균형 회복이다.”

면역은 잘못된 적대 상태에 빠진 것이지,
본래 기능을 잃은 것이 아니다.
즉, 치료의 핵심은 면역을 없애는 것이 아니라, 방향을 다시 잡아주는 것이다.

---

2) 공존은 ‘포기’가 아니라 ‘재구성’이다

자가면역질환을 가진 사람은
몸의 신호를 새롭게 해석하고
에너지를 분배하고
생활 리듬을 조정하는 법을 배운다.

《Human Physiology》(Guyton & Hall)는
면역은 환경과 습관에 의해 계속 조정되는 시스템이라고 말한다.

즉, 몸은 계속 바뀌고,
그 변화에 맞춰 삶도 조금씩 조정하면 된다.

이는 단순한 적응이 아니라
자신과의 관계를 다시 설정하는 과정이다.

---

3) EBS 명의가 말한 회복의 조건

EBS 명의 한 장면에서
의사는 환자에게 이렇게 말했다.

“당신은 아픈 사람이 아니라, 회복을 배우는 사람입니다.”

이 문장은
자가면역질환의 회복 과정 전체를 설명한다.

• 몸은 계속 적응한다
• 면역도 학습한다
• 회복은 반복 속에서 단단해진다

완치는 목표가 아니라,
살아가는 방식의 변화이다.

---

4) 공존의 실천

실천 영역의미

수면	면역 리듬 회복
항염 식단	염증 기본선 하향
가벼운 운동	면역 순환 유지
감정 표현 & 관계 유지	자율신경 안정
자기 돌봄	몸을 ‘적’이 아닌 ‘동료’로 재인식

회복의 핵심은
자기 몸과 다시 협력하는 관계를 회복하는 것이다.

---

📚 참고문헌
《The Autoimmune Diseases》(Elsevier)
《Nature Immunology》
《Clinical Immunology》
《Human Physiology》(Guyton & Hall)
EBS <명의> 자가면역질환 편